سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی
بستن تبلیغات [X]
health

غذای کمکی به «کودک» را از چه زمانی بای

دوشنبه 16 دی 1398
11:33

فوق تخصص گوارش کودکان با بیان اینکه غذای کمکی به کودکان را باید از 6 ماهگی شروع کرد، گفت: کودکان دچار آسم، بیماری‌های مزمن و دارای حساسیت غذایی باید حتماً واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.


علی‌اکبر سیاری، فوق تخصص گوارش و کبد کودکان در پاسخ به این پرسش که «از چه زمانی مادران می‌توانند به فرزند شیرخوار خود غذای کمکی بدهند؟»، اظهار داشت: باید توجه کنیم که غذای کمکی را از شش ماهگی تمام شروع کنیم.


وی ادامه داد: البته در این باره استثنا نیز وجود دارد؛ برای نمونه برای کودکی که شیر مادرش کم است و وزن نمی‌گیرد، می‌توان غذای کمکی را از پنج ماهگی شروع کرد.


این فوق تخصص گوارش و کبد کودکان در پاسخ به این پرسش که «آیا واکسن آنفلوانزا باید به کودکان زیر 2 سال تزریق شود؟»،‌گفت:‌ نه، حتما نباید این کار انجام گیرد؛ البته کودکانی به برخی مواد غذایی حساسیت دارند، کودکان دچار آسم و کودکانی که بیماری‌ها مزمن دارند، حتماً باید واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند.



[ بازدید : 3 ]

راهکارهای طب سنتی برای درمان کود

دوشنبه 16 دی 1398
11:32

یکی از نگرانی‌های والدین، مشکلات گفتاری کودکان 2 ساله است. آن‌ها فکر می‌کنند فرزندشان به خوبی رشد نکرده و دارای اختلالاتی است. اما برای حل این مشکل راهکارهای ساده‌ای وجود دارد.

کودک در سن 2 سالگی هر روز با کلمات تازه‌ای آشنا شده و به مرور مهارت‌های گفتاری را کسب می‌کند. او با زبانی ساده سخن می‌گوید و عبارت‌های تک‌کلمه‌ای فراوانی به زبان می‌آورد.


فرزند شما تا 2 سالگی باید بتواند منظور خود را بیان کند و از پاسخی که به شما می‌دهد، متوجه شوید که دستورات ساده شما را فهمیده و واکنش نشان می‌دهد.


در این سن پدر و مادر باید دایره لغات او را افزایش دهند. البته نباید کلاس گفتار درمانی و لغت‌آموزی برای او بگذارید بلکه بصورت غیرمستقیم به او آموزش دهید.


قصه گویی
برای حل مشکل گفتاری کودک، راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که به آنها اشاره خواهیم کرد:

شنونده باشید
وقتی او صحبت کرده و حرف می‌زند نباید حرف او را قطع کنید بلکه فرصت دهید آنچه را می‌خواهد بگوید در ذهن خود آماده کند و تمرکز کافی را بدست آورد.
اگر شخص کم حوصله‌ای هستید، باید این حالت را تغییر دهید. زیرا کودک نمی‌تواند به سرعت صحبت کند و عجله شما کودک را مضطرب کرده و او را دچار گیجی می‌کند.

یکی از اصلی‌ترین دلایل مشکلات گفتاری کودکان به خصوص در سن 2 سالگی، اضطراب و استرس درونی اوست. مخصوصا زمانی که کلمه‌ای را اشتباه گفته یا حرفی زده که زشت بوده؛ در این هنگام با تمسخر یا عصبانیت اطرافیان روبرو شده و اعتماد به نفس خود را از دست داده

بجای فریاد، قصه بگویید
درباره کارهای روزمره و بازی‌هایی که فرزندتان انجام می‌دهد «قصه» بگویید. سعی کنید هنگام قصه‌گویی با استفاده از کلمات گوناگون فضای واقعی برای کودک ترسیم کنید و آداب صحبت کردن را در قالب دیالوگ‌های قصه، به کودک آموزش دهید.
همچنین برای مثال، زمانی که چیزی را به شما نشان می‌دهد و می‌گوید این «پیشی» است؛ شما در پاسخ از جملات بلند استفاده کنید: «بله عزیزم، این یک گربه کوچولو و بامزه و ناز است که داره دنبال مادرش می‌گرده، تو مادرش را ندیدی؟» به این نحو سعی کنید که گفتگو را با او ادامه دهید.

کتاب خواندن برای کودک
استفاده از کتاب های مصور
سعی کنید برای کودک کتاب داستان‌های مصور تهیه کنید و با هم کتاب بخوانید. می‌توانید گاهی متن کتاب را با لحن زیبا برای او بخوانید و گاهی نیز درمورد تصاویر صحبت کنید و از او بخواهید آنچه را می‌بیند برای شما توضیح دهد. بدین شکل دایره لغات کودک افزایش یافته و درک متفاوتی نسبت به پیرامون خود بدست می‌آورد.

جادوی نوازش
یکی از اصلی‌ترین دلایل مشکلات گفتاری کودکان به خصوص در سن 2 سالگی، اضطراب و استرس درونی اوست. مخصوصا زمانی که کلمه‌ای را اشتباه گفته یا حرفی زده که زشت بوده؛ در این هنگام با تمسخر یا عصبانیت اطرافیان روبرو شده و اعتماد به نفس خود را از دست داده.
در آغوش گرفتن و بوسیدن فرزند دلبندتان می‌تواند استرس او را کاهش داده و اعتماد به نفس او افزایش یابد. لذا هنگامی که کلمه را اشتباه گفت، سعی کنید با محبت و خوش‌رویی شیوه درست بیان آن را با کودک تمرین کنید.

طب سنتی چه می‌گوید؟
در طب سنتی برای مصرف هر ماده‌ی غذایی به مزاج فرد دقت کنید و قبل از مصرف هر ماده‌ی غذایی خاصی، باید با یک متخصص طب سنتی مشورت نمایید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود و این ماده غذایی با مزاج کودک‌تان سازگار باشد.
از جمله خوراکی‌هایی که در طب سنتی، برای فصاحت کلام و سرعت تکلم کودکان مفید است «تخم بلدرچین و اردک» بوده که برای مصرف این مواد خوراکی نکات و دستورالعمل‌هایی را باید رعایت کرد.(از تاییدیه بهداشتی محصولات مطمئن شوید)

تخم بلدرچین

برای کودکانی که دیر زبان باز می‌کنند و یا نمی‌توانند به درستی صحبت کنند تخم بلدرچین را 15 روز در ماه و به صورت یک روز در میان آب پز کنید و زرده عسلی آن را با مقداری عسل مخلوط و به فرزندتان بدهید.
مصرف تخم اردک نیز برای افزایش سرعت تکلم بچه‌ها کمک کننده است، زرده عسلی تخم اردک را با روغن زیتون مخلوط کنید یا در روغن زیتون زرده آن را کمی تفت دهید و با عسل ترکیب کنید و سپس 10-15 روز در ماه روزی یک زرده را به کودکی که خوب حرف نمی‌زند، بدهید اما باید مصرف این تخم را پس از یکی دو ماه، قطع و سپس دوباره همین کار را تکرار کنید.



[ بازدید : 2 ]

عامل ایجاد اختلال شنوایی در نوزادان چیست؟

دوشنبه 16 دی 1398
11:31

متخصص گوش، حلق و بینی گفت: عفونت‌‍‌های ‌بارداری عامل ایجاد اختلال شنوایی می‌شود.


مشهود تقیلو در رابطه با انواع ناشنوایی، اظهار کرد: ناشنوایی دارای انواع مختلفی از جمله ناشنوایی انتقالی یا هدایتی است؛ به طور مثال اختلال در ساختمان گوش، استخوان‌چه‌‍‌های گوش، پرده گوش، گوش میانی و یا گوش داخلی است. تشکیل نشدن هر قسمتی از گوش ممکن است، اختلال شنوایی به صورت مادرزادی یا پس از تولد را ایجاد کند. ضربات مختلف به گوش ناشی از تصادفات نیز گاهی سبب ایجاد اختلال در گوش و ناشنوایی می‌شود.


وی در رابطه با نوع دوم اختلال شنوایی، افزود: نوع دوم کاهش شنوایی و ناشنوایی، ناشنوایی حسی - عصبی و مغزی است. ناشنوایی حسی - عصبی و مغزی به صورت مادرزادی یا در اثر عوامل مختلف ممکن است عصب شنوایی را دچار آسیب کند یا سبب ایجاد اختلال در مرکز درک شنوایی در مغز شود و فرد را از درک کلمات و شنیدن عاجز کند.


متخصص گوش، حلق و بینی در رابطه با سومین نوع اختلال شنوایی، تصریح کرد: سومین نوع اختلال شنوایی مخلوط ناشنوایی انتقالی و ناشنوایی حسی - عصبی بوده است؛ در کل برای تشخیص این نوع ناشنوایی‌ها باید از بیمار نوار گوش گرفته شود که به صورت غربالگری در اطفال و در دوره زمانی یک ماهه و تکرار آن در هر سه ماه و انجام تست شنوایی است و در جهت بررسی ساختمان اختلال گوش سی.‌تی.‌اسکن بهترین راه برای تشخیص اختلالات ساختاری و ساختمانی گوش که باعث ناشنوایی می‌شود است.


تقیلو در رابطه درمان اختلال شنوایی، ادامه داد: درمان اختلال شنوایی بستگی به علت آن دارد؛ به طور مثال بعضی از اختلالات ساختمان و استخوان‌چه‌‍‌ها ممکن است با عمل جراحی اصلاح شود، اگر کانال گوش خارجی تشکیل نشده باشد باید این کانال ایجاد شود؛ منتهی در رابطه با اختلال شنوایی حسی - عصبی و اختلال تکامل مغز برای این بیماران از نظر جراحی و درمان دارویی کاری نمی‌توانیم انجام دهیم فقط در صورت وجود زمینه مناسب در این بیماران کاشت حلزون و جراحی‌های مربوط به سمعک‌گذاری انجام می‌شود.
وی در رابطه با علل ایجاد ناشنوایی، اظهار کرد: یکی از علل ایجاد ناشنوایی، حسی - عصبی بوده که ممکن است در تکامل مغز مشکل ایجاد کند و یا مریض نیاز به استفاده از سمعک و کاشت حلزون داشته باشد.
متخصص گوش، حلق و بینی در رابطه با پیشگیری از ناشنوایی، افزود: چیزی که در زمینه پیشگیری از ناشنوایی حائز اهمیت است، عفونت‌های دوره جنینی در شکم مادر از نظر ابتلا به سرخچه، سرخک و سیتومگالوویروس و بقیه عفونت‌ها است که اگر مادران باردار به این عفونت‌ها مبتلا شوند ممکن است، سبب ایجاد ناشنوایی در جنین شود.


تقیلو با اشاره به اهمیت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج، تصریح کرد: مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج و پرهیز از ازدواج فامیلی نیز امری مهم در این زمینه بوده و در صورت شک در هرگونه اختلالی، باید سریعا به پزشک مراجعه شود؛ به طور مثال زمانی که کودکی متولد می‌شود و واکنش آن به صدا ضعیف بوده و یا صدای تلویزیون را موقع تماشا بلند کرده و یا املای آن در کلاس ضعیف باشد، این شک وجود دارد که کودک دچار اختلال شنوایی است.


وی در رابطه با اهمیت پرهیز از مصرف برخی داروها، بیان کرد: پرهیز از مصرف برخی داروها بسیار مهم است؛ آنتی‌بیوتیک‌هایی که در آخر کلمه خود حرف سین دارند مانند جنتامایسین، استرپتومایسین و غیره امکان دارد باعث کاهش شنوایی حسی - عصبی شوند و همین‌طور مریض را به طور کامل ناشنوا کنند. پرهیز از مصرف داروهای ایبوپرفن، دیکلوفناک و آسپرین برای بیماران سبب آسیب می‌شود، مگر اینکه در شرایط خاص استفاده شود.


این مسئول ادامه داد: پرهیز از گوش دادن به صداهای بلند، استفاده از هندزفری و هدفون برای گوش دادن به موسیقی در نوجوانان و ضربه‌های وارده به گوش در ورزش‌های مختلف یا تصادفات باعث اختلال شنوایی می‌شود. اختلال شنوایی سبب اختلال در ارتباط و تعامل با دیگران و بیان نظرات خود می‌شود و مشکلاتی را در سالمندان، ضعف بهداشت و درمان، اختلال اعصاب و روان در آنها را ایجاد می‌کند.


وی خاطرنشان کرد: در کودکان باعث اختلال ارتباط با دیگران شده و وقتی که ارتباط شما با دیگران مختل شد قدرت یادگیری پایین آمده و افت تحصیلی ایجاد می‌شود در نتیجه اکنون تحصیلات به صورت پایه برای اشتغال مهم است، این بیماران مشکل اشتغال نیز خواهند داشت و در سال‌های اخیر سازمان‌های حمایت‌کننده تخصصی برای افراد دارای اختلال شنوایی و ناشنواها ایجاد شده است که حامی و مدافع اجتماعی، حقوقی و مدنی ناشنوایان هستند و از طرفی افراد ناشنوا با توجه به نقص ضرورت جبران آن در زندگی تمرکزشان را روی استعدادهای دیگر خود گذاشته و معمولا موفقیت‌های چشمگیری در عرصه‌های دیگر فعالیت مانند فعالیت آموزشی، هنری و غیره دارند.



[ بازدید : 1 ]

درباره بلوغ زودرس، دلایل و روش

دوشنبه 16 دی 1398
11:29

مقایسه، وقتی درست است كه افراد در شرایط مساوی قرار داشته باشند. بنابراین شرایط زندگی بچه‌های حالا را نه می‌توان و نه باید با بچه‌های چند سال پیش مقایسه كرد؛ چرا كه آخر آرزوی بچه‌های آن روز، تبدیل شدن توپ پلاستیكی به توپ چهل تكه بود.

اما آخر آرزوی بچه‌های حالا، پیدا نیست! گوش همه ما از خطرهای فضای مجازی و... پر است. اما می‌خواهیم درباره اتفاقی تازه و البته ناخوشایند به‌نام «بلوغ زودرس» صحبت كنیم. بلوغ زودرس، دلایل متعددی دارد كه یكی از آنها، آگاه شدن بچه‌ها از مسائلی است كه تناسبی با سن آنها ندارد. همان كه قدیمی‌ها می‌گفتند: «فلانی غوره نشده، مویز شده» یا «فلانی، چشم و گوشش باز شده».

با دكتر مهیا عابدی، روان‌شناس كودك و نوجوان گپی زده‌ایم تا درباره نشانه‌های بلوغ زودرس، تاثیر رسانه‌ها بر این اتفاق و راهكارهایی ویژه والدین به ما بگوید. فراموش نكنیم كه امروز ، 16 مهر، روز جهانی كودك است.

بلـوغ، یكی از مهم‌ترین مــراحل زندگی همه ماست. همه ما روزهای اضطراب، سردرگمی، ترس، خشم، شادی و بالندگی و... را تجربه كرده‌ایم. همان روزهایی كه هر ساعت یك بار، احوالات‌مان تغییر می‌كرد.

بنابراین بلوغ و نشانه‌های جسمی و روانی آن، كاملا طبیعی است. اما « بلوغ زودرس» ماجرایش فرق دارد. دكتر مهیا عابدی درباره بلوغ این‌طور توضیح می‌دهد كه:«سن بلوغ دخترها بین 9 تا 13 سالگی و سن بلوغ پسرها را 11 تا 16 سالگی درنظر می‌گیریم. بنابراین وقتی بلوغ زودرس اتفاق می‌افتد كه زودتر از زمان مقرر شاهد نشانه‌های بلوغ باشیم. این نشانه‌ها می‌تواند جسمی و روانی؛ فقط جسمی یا فقط روانی باشد.»

او ادامه می‌دهد: «البته باید به بلوغ جسمی و جنسی، بلوغ اجتماعی را هم اضافه كرد. بلوغ جسمی همان اتفاقاتی است كه در پی تغییرات هورمونی در قد و وزن و ساختار بدنی و... كودك دیده می‌شود.

بلوغ روانی، زمانی است كه در كودك تعارض‌ها، انزواطلبی، تغییرات رفتاری و... می‌بینیم و بلوغ اجتماعی وقتی اتفاق می‌افتد كه كودك بتواند برای ورود به اجتماع آماده شده و به او به‌عنوان كودك نگاه نكنند.»

بلوغ زودرس فقط جسمی نیستاشاره كردیم كه تسریع روند تغییرات جسمی، روانی نشانه بلوغ زودرس است. دكتر عابدی در این‌باره می‌گوید: «در معاینات بالینی، می‌توان بلوغ جنسی را مشاهده كرد.

این درحالی است كه این نوع بلوغ، بر بلوغ روانی و اجتماعی پیشی گرفته است. در این حالت ساختار بدنی كودك، تغییرات بلوغ مشاهده می‌شود، اما روان و مهارت ورود به اجتماع وجود نداشته یا هنوز به پختگی لازم نرسیده است» او ادامه می‌دهد: «اما در مشاهدات بالینی ممكن است عكس این حالت هم دیده شود. به این معنی كه جسم، هنوز ساختار كودك را داشته اما روان كودك به پختگی رسیده است.

برای مثال، كودك سوالات جنسی پرسیده یا مثلا در اینترنت، عكس‌های نامناسب را جست‌وجو می‌كند. این حالت خطرناك‌تر از تسریع بلوغ جسمی است.»شما با او چه می‌كنید؟«اشاره كردیم كه تسریع بلوغ روانی، خطرناك‌تر از بلوغ جسمی است و آنچه بسیار نگران‌كننده است، واكنش والدین در مقابل پرسش‌ها یا جست‌وجوهای كودك است.»

دكتر عابدی ادامه می‌دهد: اگر والدین راهكارهای برخورد با كودك را بلد بوده و با هوشیاری كامل، با او رفتار كنند، مساله نگران‌كننده نیست. دیده شده حتی در والدینی كه پس از مراجعه، توصیه یا راهكارهای لازم را هم دریافت می‌كنند، واكنش‌های نامناسبی به رفتار كودك دارند. برای مثال او را تنبیه بدنی یا كلامی كرده و این مساله به اضطراب كودك می‌افزاید.

دكتر مهیار عابدی درباره اضطراب دوره بلوغ می‌گوید: بلوغ، با اضطراب همراه است. اما حد این اضطراب بسیار مهم است. والدین نباید با رفتار و گفتارشان، به این اضطراب بیفزایند. افزایش میزان اضطراب كودك، خود یكی از عوامل تسریع روند بلوغ است. بنابراین بسیار مهم است كه رفتار والدین در مقابل سوال‌ها، جست‌وجوها یا رفتارهای كودك در دوره بلوغ، چگونه است.

سست نباشیدبگذارید از اصطلاح «سست بودن» استفاده كنم. دكتر عابدی ادامه می‌دهد: «خانواده‌های ما در فراگیری مهارت‌های ارتباطی با كودك، سست هستند. به‌جای مشورت با كارشناس، مطالعه كتاب‌های مناسب در حوزه روان‌شناسی كودك یا جست‌وجوی مطالب مرتبط به تربیت كودك از سایت‌های معتبر و مطالعه آنها؛ فقط نگران هستند!»

او اضافه می‌كند: «والدین وقتی به یاد فراگیری مهارت‌های ارتباط با كودك می‌افتند كه كودك از آنها سوال جنسی می‌پرسد و آنها نمی‌دانند چه كنند. پس نخستین مساله، فراگیری مهارت‌های ارتباطی با كودك است.»باید از شما بشنودیكی از رایج‌ترین پرسش‌های كودكان، مساله تولد آنهاست. به این فكر كرده‌اید كه در پاسخ به فرزندتان در این خصوص چه بگویید؟

دكتر عابدی می‌گوید: «اگر بچه‌ها از والدین‌شان پاسخ درستی نگیرند - در هر زمینه - یا بترسند سوال‌هایی را از آنها بپرسند، قطعا یا خودشان در اینترنت آن را جست‌وجو كرده یا از همسالان‌شان می‌پرسند.

پاسخ اینترنت یا دوستان، پاسخی نیست كه شما دوست دارید فرزندتان بشنود! بنابراین اولا سعی كنید با فرزندتان به‌قدری دوست باشید كه از شما نترسد. دوم این‌كه برایپاسخ دادن به سوال‌های فرزندتان، آگاهی كسب كنید.» سن آنها بسیار مهم استبرای هر كاری، سن مناسبی وجود دارد. دكتر عابدی دراین‌باره می‌گوید:

« از زمان تولد تا سه سالگی، هرگونه ارتباط با رسانه، ممنوع است. حتی بهتر است برای سرگرم كردن كودك- نوزاد شش ماهه متوجه نور می‌شود -از نور موبایل هم استفاده نشود» دكتر مهیار عابدی ادامه می‌دهد:

«از سه سالگی به بعد، روزانه نیم تا یك ساعت تماشای كارتون، مجاز است. كارتون‌ها باید دارای موضوع خانوادگی، با شخصیت‌های لطیف بوده و عاری از هرگونه خشونت بوده و كلام باید ساده باشد.

نكته بسیار مهم، توجه به سن نوشته شده روی سی‌دی‌هاست» دكتر عابدی ادامه می‌دهد: «براساس فضای خانوادگی، از پنج سالگی و بعد از آن ورود به دوره پیش‌دبستانی، امكان استفاده از تبلت امكان‌پذیر است، اما برای تماشای كارتون یا بازی. در این سن چون بچه‌ها درك كلامی دارند، بنابراین مفهوم زمان مشخص را متوجه می‌شوند؛

بنابراین می‌توان به آنها اجازه داد در مدت مشخص، بدون حضور والدین، همان مواردی را كه والدین مشخص كرده‌اند را تماشا كرده یا با آن بازی كنند.» او ادامه می‌دهد:

«یك تا یك ساعت و نیم در 24 ساعت؛ زمان مجاز تماشای فیلم یا كارتون یا بازی با بازی‌های یارانه‌ای است.» دكتر مهیا عابدی درباره سن هفت سال به بالا می‌گوید: «از این سن به بعد، بچه‌ها می‌توانند انتخاب‌های والدین مانند فیلم یا کارتون را به مدت 5/2 تا3 ساعت در طول شبانه‌روز دیده یا با بازی‌های رایانه‌ای بازی كنند.»



[ بازدید : 1 ]

بهترین ساعت برای مطالعه دانش‌آموزان چه

دوشنبه 16 دی 1398
11:02

در این بسته دانستنی تحصیلی درباره بهترین زمان برای مطالعه دانش آموزان خواهیم گفت.

دانش آموزان باید دقت داشته باشند که تنها خواندن دروس، کافی نیست بلکه زمان مطالعه هم اهمیت فراوانی دارد و بهتر است در زمان‌هایی که روحیه خوبی دارند مطالعه کنند. تحقیقات نشان داده است فعالیت‌هایی را که در حالت شادی در عرض ۶۰ ثانیه انجام می‌دهید در حالت خستگی حداقل به مدت ۹۰ دقیقه طول خواهد کشید.


دانش آموزان باید یک هفته به صورت آزمایشی زمان مطالعه خود را زیر نظر داشته باشند و با توجه به بازدهی مناسب مشخص کنند، که در چه ساعتی بهتر است مطالعه صورت بگیرد. این کار باعث می‌شود بدن عادت کند راس ساعت مشخصی مطالعه را شروع کند. همانند اینکه بدن در ساعات معین تمایل به خوردن غذا دارد.


دانش آموزان بهتر است شب قبل از مطالعه استراحت کافی داشته باشند تا انرژی کافی برای مطالعه را کسب کنند. توصیه می‌شود هرگز با شکم خالی مطالعه نکنند. زیرا مغز انرژی لازم برای یادگیری را از قند خون می‌گیرد و در صورت نخوردن غذا قند خون پایین آمده بنابراین انرژی لازم به مغز نخواهد رسید.
بعد از غذا خوردن فورا مطالعه را شروع نکنند، زیرا بعد از صرف غذا تمام تمرکز دستگاه‌های بدن متوجه هضم و جذب غذا می‌شوند. بنایراین خون رسانی به مغز کم‌تر شده و در نتیجه قدرت تمرکز کاهش پیدا می‌کند، به گفته برخی از کارشناسان تا حدود ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا مطالعه را نباید شروع کرد.
دانش آموزان نباید ساعات زیاد مطالعه خود را بر روی یک موضوع خاصی بگذارند. این کار باعث خستگی یک بخش از ذهن می‌شود و قسمت‌های دیگر بیکار باقی می‌مانند.


دانش آموزان بهتراست بعد از خواب شبانگاهی مطالعه را شروع نکنند. این نوع روش مطالعه بازدهی مطلوبی نخواهد داشت، زیرا در نیمه‌های شب بدن انسان هورمون رشد ترشح می‌کند و اثرات آن تا دقایقی پس از بیدار شدن از خواب هم وجود دارد. واقعیت این است که هیچ زمانی به طور دقیق و انحصاری برای مطالعه وجود ندارد؛ یعنی دقیقا نمی‌توان مشخص کرد که در چه زمانی باید مطالعه کرد، هر زمان احساس کردید که می‌توانید مطالعه کنید درس خواندن را شروع کنید.
زمان مطالعه بستگی به خود شما دارد که چه موقعی از نظر جسمی و روانی آمادگی لازم را دارید. اگردانش آموزان همیشه عادت دارند صبح‌ها در مکان مشخصی مطالعه کنند آن زمان و مکان برای آن‌ها بسیار مناسب است.


دانش آموزان برنامه روزانه خود را سازمان دهی کنند. کار‌های مشکل و فعالیت‌های خلاقه را در صبحگاه که کاملا هوشیار هستند انجام دهند و برنامه ریزی مرتب داشته باشند. دانش آموزان باید توجه کافی به ساعات مطالعه خود در طول هفته داشته باشند، که چه زمان‌هایی را به مطالعه دروس اختصاصی و عمومی اختصاص داده‌اند. توصیه می‌شود ۷۰ درصد وقت خود را به مطالعه هفتگی دروس اختصاصی و ۳۰ درصد زمان‌شان را برای درس‌های عمومی اختصاص دهند.



[ بازدید : 1 ]

یک عامل خطرزای چاقی در کودکان

دوشنبه 16 دی 1398
11:01

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که وجود سطح بالای سرب در خون مادر در دوران بارداری موجب چاقی کودک در آینده می‌شود.

در این بررسی آمده‌ است: کودکانی که خون مادرانشان در دوران بارداری حاوی سطح بالایی از سرب است بیش از کودکان دیگر احتمال دارد در سن هشت سالگی به اضافه وزن دچار شوند.


یافته‌های بدست آمده از بررسی روی نمونه خون بیش از ۱۴۴۰ مادر در مدت سه روز پس از وضع حمل حاصل شده‌ است. در مطالعه فوق سطح سرب در خون این مادران با نوسان وزنی فرزندشان در دوران کودکی مقایسه شد.


به گزارش هلث‌دی نیوز، این مطالعه رابطه علت معلولی را تایید نمی‌کند اما کودکانی که سطح سرب خونِ مادرشان بالا بوده چهار برابر بیش از کودکان دیگر در معرض چاقی یا اضافه وزن بوده‌اند. هرچند، اسید فولیک مصرفی در دوران بارداری که به منظور پیشگیری از نارسایی مادرزادی تجویز می‌شود می‌تواند تاحدودی این خطر را کاهش دهد.



[ بازدید : 1 ]

فهم جنسی کودکان افزایش یافته است

دوشنبه 16 دی 1398
11:00

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که رسانه‌ ها در تربیت جنسی، جهت ‌دهی اخلاق جنسی فرزندان و همچنین بلوغ جنسی دختران و پسران نقش بسزایی دارند.


به گفته برخی از کارشناسان هم اکنون سن بلوغ جنسی حدود یک سال و نیم کاهش یافته است. در این بین شبکه های ماهواره ای با تسخیر ذهن کودکان و نوجوانان به طرز شگفت آوری در ابتلای کودکان به انواع بیماری های روحی و جسمی و همچنین کاهش سن بلوغ جنسی دختران و پسران نقش دارند.


دکتر بهزاد قربانی، در این خصوص به سیناپرس گفت: اخبار مبنی بر کاهش سن بلوغ جنسی در دختران و پسران پایه و اساس علمی ندارد بلکه اطلاعات و فهم کودکان نسبت به مسایل جنسی به علت مواجه بودن با طیف وسیعی از اطلاعات بیشتر شده است؛ هم اکنون اطلاعات کودکان به واسطه مشاهده شبکه های ماهواره ای، استفاده از تلفن همراه و اینترنت نسبت به گذشته افزایش یافته است.


این عضو هیات علمی پژوهشگاه ابن سینا افزود: هرچند استفاده از غذاهای سالم و شرایط آب و هوا (مثلا سن بلوغ جنسی در مناطق گرمسیر زودتر از مناطق سردسیر است) در سن بلوغ جنسی تاثیر گذارند اما هم اکنون بر اساس اسناد و مدارک علمی سن بلوغ جنسی در دختران یازده تا دوازده سالگی و در پسران سیزده تا چهارده سالگی است. در این سن علایم صفات ثانویه جنسی متفاوتی در دختران و پسران به وجود می آید.


این روانپزشک اظهارداشت: افزایش فهم و اطلاعات جنسی کودکان به معنای کاهش سن بلوغ جنسی آنها نیست بلکه کودکان می توانند راحت تر درباره مسایلی که ذهن شان را درگیر می کند، از دیگران سوال بپرسند. مطرح کردن این سوال ها ربطی به بلوغ زودرس یا باور جنسی آنها ندارد.


وی در پاسخ به اینکه آیا شبکه های ماهواره ای می توانند زمینه ساز انحرافات جنسی کودکان بشوند؟ گفت: بسیاری از انحرافات جنسی ریشه در بیماری و اختلالات روانی افراد دارند؛ چه بسا در گذشته نیز شبکه های ماهواره ای گسترش پیدا نکرده بودند اما این اختلالات وجود داشتند.


وی بیان کرد: شبکه های ماهواره ای یا حتی تمامی برنامه های تلویزیونی مناسب کودکان نیستند. هم اکنون برخی از شبکه های تلویزیون ملی مانند شبکه نمایش خانگی برچسب دارند و گروه سنی مشاهده فیلم یا برنامه مشخص شده است اما در شبکه های ماهواره ای این مساله کنترل نمی شود لذا ضرورت دارد پدر و مادرها نسبت به این مسایل کاملا هوشیار باشند.


وی ادامه داد: کودکان ممکن است با مشاهده برخی از برنامه هایی که در شبکه های ماهوره ای پخش می شوند، از بسیاری مسایل سر در نیاورند و نسبت به آن مسایل کنجکاو شوند. برخی نیز با مشاهده فیلم های ترسناک دچار علایم ترس و اضطراب می شوند. قاعدتا برچسب نداشتن شبکه های ماهوره ای بسیار آسیب زاست.


وی خاطرنشان کرد: جدا از شبکه های ماهواره ای، هم اکنون اطلاعات کودکان به واسطه استفاده از تلفن های همراه هوشمند افزایش پیدا کرده است. امروزه کودکان در دوران تحصیل و مدرسه با دسترسی پیدا کردن به شبکه آزاد اطلاعات و سرگرم شدن با شبکه های مجازی، تمرکزشان را نسبت به درس شان از دست داده اند زیرا جذابیت شبکه های اجتماعی بیشتر از درس خواندن است.


به گفته وی، هم اکنون محدودیتی نیز برای استفاده از شبکه های اجتماعی وجود ندارد و کودکان به راحتی می توانند عکس یا فیلم دانلود کند. این مساله نیز می تواند آسیب زا باشد بنابراین باید استفاده از موبایل در مدارس( از سوی مدیران و دبیران) و خانه( از سوی پدر و مادر) کنترل شود.


وی در پایان گفت: متاسفانه امروزه در محتوای بسیاری از تبلیغات بازرگانی رسانه ملی نیز استفاده از موبایل در سنین کم فرهنگ سازی می شود. در بسیاری از این تبلیغات عنوان می شود به ازای پرداخت این میزان هزینه، بچه هایتان صاحب موبایل یا ماشین می شوند. باید جلوی این نوع تبلیغات نیز گرفته شود.



[ بازدید : 1 ]

حمام کردن فسقلی‌ها بدون گریه و زاری!

يکشنبه 15 دی 1398
13:36

مادران جوان و بی‌تجربه در بچه‌داری، اغلب اوقات برای حمام کردن نوزاد، نگران و مضطرب اند. بدون‌ شک کنترل یک موجود کوچک خیس و صابونی، نیاز به تمرین و اعتماد به نفس دارد بنابراین نترسید آرامش خود را حفظ کنید، او را محکم‌تر نگه دارید و با رعایت این نکات، از حمام و شست و شوی کودک لذت ببرید.

اسفنج، پرکاربردترین وسیله حمام

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،اگر هنوز بند ناف کودک جدا نشده است، نیازی به غوطه‌ور کردن اش در آب نیست. از آن‌جا که نوزاد به جز قسمت پوشک، ناحیه گردن و پشت گوش کاملا تمیز است، کافی است با اسفنجی نرم و مرطوب این نواحی را بعد از هربار تعویض خوب تمیز کنید. اما صورت و دست‌هایش را می‌توانید با کمی آب ولرم و بدون صابون بشویید.

پس از این که ریشۀ بند ناف خشک شد و افتاد و آن ناحیه کاملاً بهبود یافت، شما می‌توانید هر چند روز یک بار نوزاد خود را حمام کنید.

زمان طلاست

طوری برنامه‌ریزی کنید که نوزاد بیشتر از دوبار در هفته نیازی به استحمام نداشته باشد. پوست بدن کودک حساس است و حمام زیاد باعث خشکی آن می‌شود.

از محصولاتی استفاده کنید که چشم را نسوزاند

برای شست و شوی نوزادان به صابون و شوینده‌های زیادی نیاز نیست.اما ممکن است بخواهید از کف آن‌ها برای شست و شوی بهتر بدن یا کمی شامپو برای موها استفاده کنید. در این صورت هنگام انتخاب محصولات حمام، حتما نوعی را خریداری کنید که سبک و ملایم باشد و چشم را نسوزاند.

سرعت عمل داشته باشید

از چندین بار شامپو کردن موی کودک، شست و شوی طولانی و با وسواس خود‌داری کنید تا کودک بیش از آن چه لازم است در آب نماند و باعث سرماخوردگی‌اش نشود.

ملزومات حمام را از قبل آماده کنید

قبل از شروع حمام، هر آن چه را برای شست و شو و خشک کردن او لازم دارید نزدیک خود داشته باشید. از آن جا که با یک دست نوزاد را گرفته اید، باید در بطری‌ها باز و آماده ریختن باشد. درجه حرارت آب را بررسی کنیدپوست نوزادان نسبت به بزرگ سالان حساس‌تر است بنابراین به درجه حرارت آب توجه داشته باشید، آبی که برای ما گرم و دلپذیر است احتمالاً برای نوزاد، خیلی گرم است.قبل از قرار دادن کودک با آرنج یا مچ خود، آب را آزمایش کنید.

از گریه و نا آرامی او غافل گیر نشوید

اگر حمام کردن برای شما همیشه دلچسب بوده است دلیلی ندارد برای کودک شما هم خوشایند باشد. در این‌ صورت، مدت زمان این کار را کوتاه و زود او را خشک کنید و لباس مناسبی به تنش کنید.

برای خشک‌کردن گوش‌ها از گوش پاک‌کن استفاده نشود. دمای بیرون از حمام را هم برای نوزاد گرم نگه دارید. کف حمام را ایمن و خشک کنید تا لیز نخورید. دمپایی ابری یا روفرشی در حمام نپوشید. در تمام مدت لبخند بزنید و با او صحبت کنید. در نهایت تن خوشبوی او را ببوسید و او را در آغوش بگیرید.


[ بازدید : 1 ]

خانه‌ای امن برای کودکان

يکشنبه 15 دی 1398
13:23

:بیشتر نگرانی مادرها پیش از تولد کودک، به تهیه وسایل ضروری، شیک و در بهترین حالت به یادگیری چگونگی رفتار با کودک و اصول تربیتی وی متمرکز است اما از موضوع «ایمنی کودک در خانه» تا حد زیادی غافل می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،کودکان به‌دلیل کنجکاوی زیاد معمولاً در خانه پر تحرک اند. کنجکاوی آن ها باعث می‌شود تا به گوشه و کنار خانه سرک بکشند و به هرچیزی دست بزنند و چه بسا این کنجکاوی گاهی کار دست والدین می‌دهد. برای پیشگیری از خطرات احتمالی، راه حل‌های ساده و کم‌هزینه‌ای وجود دارد که خیال‌تان را از ایمن‌بودن قسمت‌های پرخطر خانه راحت می‌کند.

آشپزخانه

بدون شک این قسمت از خانه به‌دلیل وجود چاقوها، مواد شوینده شیمیایی، داروها، اجاق گرم و کتری یکی از بخش‌های پرخطر است. هنگام پخت غذا کودک را از آشپزخانه دور کنید یا او را در صندلی غذا، زمین‌بازی یا هرجایی که می تواند ثابت باشد قرار دهید. ظرف‌های شکستنی روی کابینت‌ها و میز وسط آشپزخانه دور از دسترس او باشد.

مواد شیمیایی را در محفظه‌های قفل‌شده یا دور از دسترس اش نگه‌دارید. بچه‌ها علاقه زیادی به کشیدن رومیزی دارند که باعث ریختن وسایل روی آن‌ها می‌شود بنابراین از رومیزی‌های بلند استفاده نکنید. راه پله‌هااز آن جاکه این بخش از خانه با هدف ایمن بودن برای کودک ساخته نشده یکی از مکان های تهدید‌کننده برای کودکان است. توصیه می‌شود برای پله‌ها از محافظ یا دراستفاده شود تا از دسترس بچه‌ها خارج باشد. فاصله بین نرده‌ها نباید از 8 سانتی‌متر بیشتر باشد تا کودک به‌راحتی از آن رد نشود.

روی پله‌ها

را با فرش یا هر کفپوش نرم دیگری بپوشانید و از قرار دادن هر وسیله تزیینی روی آن خودداری کنید.

اتاق خواب و نشیمن

مبلمان و میز تلویزیون اشیای پرخطر این بخش از خانه است. از ثابت و محکم بودن و جابه‌جا نکردن آن ها توسط کودک اطمینان حاصل کنید. در صورت امکان قفسه‌های کتاب و کمد را به دیوار پیچ و تلویزیون را به دیوار نصب کنید. گوشه‌های تیز وسایل اتاق‌خواب و نشیمن را با تکه‌ای ابر ایمن کنید.

مبل و صندلی را دور از پنجره و پله‌ها قرار دهید. وسایل تزیینی و شکننده را از دسترس او دور کنید و پریزهای برق را بپوشانید. موقع خواب بهتر است کودک در تخت خود بخوابد تا از افتادن بالش بزرگ، ملافه یا پتو روی او جلوگیری شود.

کیسه‌های پلاستیکی در نزدیکی محل استراحت و بازی او نباشد. شب‌ها چراغی را حتما برای دست‌شویی رفتن او روشن بگذارید. کودک زیر یک‌سال به‌محض این که غلتیدن را یاد گرفت، احتمال سقوط وی از جاهای بلند مثل تخت، مبل، میز تعویض بیشتر می‌شود. توصیه می‌شود حتی برای لحظه‌ای در حد بررسی یک پیام تلفن همراه او را رها نکنید.

حمام

بهتر است کودک به هیچ عنوان در حمام تنها نماند.مواد پاک‌کننده، تیغ و وسایل تیز را که معمولا در حمام وجود دارد از دسترس او دور نگه دارید. کودکان تمایل زیادی به آب‌بازی دارند بنابراین آب داخل وان یا لگن حمام کودک بعد از هر بار استفاده خالی شود و از بسته بودن در حمام در طول روز مطمئن شوید. از کفپوش هایی مخصوص کف حمام و وان استفاده کنید تا سطح حمام لغزنده نباشد.

چند توصیه دیگر کودک

با بردن هر جسمی به داخل دهان سعی دارد محیط اطراف را بشناسد.بنابراین هرگز اشیا و خوراکی‌های ریز مثل انواع اسباب‌بازی‌ها، لوازم تزیینی و ابزار کار را حتی برای لحظه‌ای کوتاه در برابر او قرار ندهید. دانستن کمک‌های اولیه و شارژ جعبه ملزومات اورژانسی برای زمانی که فرزند شما به هر دلیلی در خانه دچار یکی از انواع آسیب‌ها شده دست‌کم تا انتقال او به اورژانس ضروری است.



[ بازدید : 1 ]

چگونه کودکی را به فرزندی بپذیریم؟

يکشنبه 15 دی 1398
13:12

:آیین نامه اجرایی قانون حمایت از کودکان و نوجوانان بی‌سرپرست و بدسرپرست در سال ۹۴ ابلاغ شد.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا؛ آیین نامه اجرایی قانون حمایت از کودکان و نوجوانان بی‌سرپرست و بدسرپرست در سال ۹۴ ابلاغ شد که طی آن تغییرات اساسی و تسهیل شرایط فرزندخواندگی ایجاد شد و سامانه فرزندخواندگی هم که امسال قرار است راه اندازی شود اما هنوز هم بسیاری از مردم با شرایط فرزندخواندگی آشنایی ندارند.


سلامت نیوز: چگونه کودکی را به فرزندی بپذیریم؟


[ بازدید : 1 ]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به health است. | طراح قالب avazak.ir| با قدرت sharghblog.ir